思い当たるフシ

• 椅子（PC作業用OAチェアだが）の上にあぐらをかいている。これじゃ、こたつでパソコンしてんのと同じじゃ。
• 椅子の周りの床に書類をばらまいて、それをねんじゅう拾い上げている。前傾姿勢で持ち上げる動作がいくない。ハードカバー本とかはけっこう重いしな。
• いつも同じ方向（左向き）に体をねじっている。
• 背筋、腹筋を鍛えてない。
• 膝を使う癖がついてない。