腰の痛みが治まってきた。それはいいが、すぐに教訓を忘れそうだから書いておこう。
- あぐらはダメ。（正座はいいが足が痺れる）
- 椅子の背によりかからない。
- 座って足を組むのもよくない。
- 立ったまま腰を曲げてモノを取らないで、膝を曲げてしゃがむ。
- 歩くとき元気に手を振ったり、体をねじらない。（ナンバ歩き？）
- 立ったままが一番負担が少ない。（部屋のなかでも立ち読み？）
特にあぐらが問題だな、僕はほとんど常にあぐらかいていたから。
[追記]んもう、油断するとすぐにあぐらをかくなーー＞自分 短時間なら正座、椅子にはお尻ですわる。[/追記]
